Connect with us

us news

The needle in the clock will move one hour forward on March 14 at 2 p.m.

Published

on

Daylight Saving Time is normally a welcome indicator of longer days, more sunshine, and the shift to spring (save for that whole losing-an-hour-of-sleep thing). But research shows it can actually have adverse effects. In the week following the time switch, the risk of deadly car crashes jumps by six percent due to increased driver drowsiness and darker mornings, a study published in Current Biology found. Additionally, Daylight Saving Time can increase the risk of having a stroke or a heart attack due to sleep deprivation, according to a Vanderbilt University study.

But what about Daylight Saving Time during a pandemic? More people working at home means more flexible sleep schedules sans-commute—so what can we expect when our clocks switch forward come March 14?

Well, first of all, the effects of Daylight Saving Time typically depend on the person, says Sentara sleep medicine doctor Behnam Goudarzi. Typically speaking, your biological clock can adjust itself fairly well to a one-hour time difference, says Goudarzi, adding that folks typically don’t see the effects of jet lag until it hits a three-hour time change.

But that’s not to say that a lost hour of sleep can be totally harmless, says sleep doctor Richard Cho of the Neurology Center of Fairfax. If it results in sleep deprivation, that could lead to serious consequences such as affected thinking and attention spans, risky decision-making, and fatigue, he says. It can also increase mood changes, depression, anxiety, and chronic pain.

So how could the pandemic’s lifestyle changes ease the side effects of Daylight Saving Time? There could be fewer traffic fatalities, for one. Less people are commuting into the office these days, the doctors point out, which means it’s likely that there will be less sleepy folks driving in the dark, and therefore less accidents.

Additionally, longer days with more sunlight means that more people may venture outside compared to the winter, when the WFH life meant folks could go days without leaving their homes. This could make for better snoozing, says Cho: “Getting fresh air, getting natural light, being outside of the home, moving—that improves our energy levels and mood, and helps us get better sleep at night,” he says.

And if you’ve been experiencing pandemic-induced anxiety, depression, or seasonal affective disorder, the longer days could help, too. “Things like depression and all of that should actually get better,” says Goudarzi. “More activity, more light, is generally in favor of a better mood.”

Daylight Saving Time might not be helpful, however, when it comes to helping your pandemic-induced insomnia. “Because you’re getting less light in the morning, that’s translating to more light in the evening time,” says Cho. “And actually, that extra light in the evening time makes it harder to fall asleep at night at what is now your new bedtime.”

If that sounds like you, both doctors encourage working on sleep hygiene: Make sure to avoid excessive light around bedtime, they say, including from screens. A bedtime routine could help, too, such as drinking milk or chamomile tea at night, or taking a hot bath. And it’s important to keep a regular sleep schedule: “Our circadian rhythm and our sleep cycles—they really thrive on routine and consistency,” says Cho. Only use the bed for sleeping, say the doctors—not scrolling through Instagram or taking Zoom calls with the camera off—and try to wake up around the same time each morning.

If you’re particularly worried about Daylight Saving Time knocking you off-kilter, Cho suggests waking up 20 minutes earlier than you normally would over the next two days—when the clock eventually moves a full hour earlier, that will make the transition less abrupt.

us news

മതസ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തി യു.എസ് കമ്മീഷൻ ഓൺ ഇന്റർനാഷണൽ റിലീജിയസ് ഫ്രീഡം

Published

on

ആഗോളതലത്തിൽ മതസ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ പേരുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി യു.എസ് കമ്മീഷൻ ഓൺ ഇന്റർനാഷണൽ റിലീജിയസ് ഫ്രീഡം (USCIRF) റിപ്പോർട്ട്. വിവിധ കണക്കുകളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിവർഷം പുറത്തിറങ്ങുന്ന ഈ റിപ്പോർട്ട് ഇത്തവണ മെയ് ഒന്നാം തീയതിയാണ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

യു.എസ് കമ്മീഷൻ റിപ്പോർട്ടനുസരിച്ച് അഫ്ഗാനിസ്ഥാൻ, അസർബൈജാൻ, ബർമ്മ, ചൈന, ക്യൂബ, എറിത്രിയ, ഇന്ത്യ, ഇറാൻ, നിക്കരാഗ്വ, നൈജീരിയ, ഉത്തരകൊറിയ, പാക്കിസ്ഥാൻ, റഷ്യ, സൗദി അറേബ്യ, താജിക്കിസ്ഥാൻ, തുർക്ക്മെനിസ്ഥാൻ എന്നീ രാജ്യങ്ങളാണ് മതസ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങൾ. ‘പ്രത്യേക പരിഗണനയുള്ള രാജ്യങ്ങൾ’ എന്ന ഗണത്തിലാണ് യു.എസ്, കമ്മീഷൻ ഓൺ ഇന്റർനാഷണൽ റിലീജിയസ് ഫ്രീഡം ഈ രാജ്യങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നത്. ”അതിർത്തികൾക്കുള്ളിലെ മതപീഡനങ്ങൾക്കു പുറമേ, നിരവധി ഗവൺമെൻ്റുകൾ മത ന്യൂനപക്ഷങ്ങളെ നിശ്ശബ്ദമാക്കാൻ പലതരത്തിലുമുള്ള അടിച്ചമർത്തലുകൾ നടത്തിവരുന്നു” എന്ന് യു.എസ്, സി.ഐ ആർ.എഫ് വെളിപ്പെടുത്തി.

ലോകത്തിലെ മതസ്വാതന്ത്ര്യത്തിനെതിരായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വെല്ലുവിളികളിൽ ഒന്നാണ് മതനിന്ദ നിയമങ്ങൾ. റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച് 96 രാജ്യങ്ങളിൽ മതനിന്ദ നിയമങ്ങൾ സജീവമാണ്. അവയിൽ പലതും മതന്യൂനപക്ഷങ്ങൾക്കെതിരെ അക്രമം വളർത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
Sources:azchavattomonline.com

http://theendtimeradio.com

Continue Reading

us news

March for the Martyrs urges American Christians to ‘follow Jesus no matter the cost’

Published

on

WASHINGTON — Religious freedom activists are encouraging Americans to learn from Christians who live in countries where they face persecution or death for their faith and develop a willingness to “follow Jesus no matter the cost.”

The fourth annual March for the Martyrs was held in the nation’s capital on Saturday. The event, which drew dozens of people to the National Mall, seeks to raise awareness of the plight of persecuted Christians worldwide. Following a rally featuring worship music and speeches from religious freedom activists, participants marched through the streets to the Museum of the Bible.

“What we’re really excited about is how many Christians from all denominations come together,” For the Martyrs founder Gia Chacón said in an interview with The Christian Post shortly before the event kicked off. “This is not just an event for Evangelicals or Baptists; this is an event for everyone who professes Jesus Christ as Lord, and that’s what we’re most excited about.”

“Christian persecution is a human rights issue, so not only are we coming together in prayer as the Body of Christ, but we hope to bring this … crisis to the forefront of the fight for human rights and demand action from the United States government in protecting Christians all over the world,” she added. “The spiritual component of the March for the Martyrs should not be underestimated. It is so powerful when Christians come together as one voice in prayer and to uplift human dignity and advocate for human rights.”

Chacón said March for the Martyrs is one way to advocate for “religious freedom and the protection of our brothers and sisters who are suffering for their faith in Christ.” During remarks delivered on stage, she elaborated on the hostile atmosphere Christians face in other parts of the world: “In places throughout the Middle East, Christians are suffering every day for their faith. Laying down their life is something that’s normal, not a rare occurrence.”

“Christian persecution has increased by 100 million people” since the first March for the Martyrs took place in 2020, Chacón lamented. “There are now over 365 million Christians around the world who are facing persecution because of their faith in Christ.”

uring her speech, Chacón recalled a conversation she had with Egyptian Christians who lost loved ones as a result of Christian persecution: “They said, ‘We’re so proud of them, we’re so proud of them that Jesus meant everything to them.’”

“We need that witness here in the United States,” Chacón asserted. “We need the courage to lay down our life, to follow Jesus no matter the cost.”

Other speakers at the event echoed Chacón’s call for the American Christians to embrace a stronger Christian witness. Simone Rizkallah, the director of education for the Philos Project, quoted a response from an Eastern Catholic religious leader to a Westerner who asked, “what can we do to help” Christians in Iraq, Syria and other countries who found themselves under attack by the Islamic State terrorist group. The patriarch replied, “be happy.”

“What he meant by saying ‘be happy’ is to so much embody the glory of God, to so much embody and reflect and witness to Christian joy that our sacrifices in the East don’t feel like they’re sacrificed in vain when it comes to the Body of Christ,” Rizkallah said, suggesting throughout her remarks that Christians in the U.S. lack that kind of zeal.

Rizkallah agreed with the conclusion reached by Mother Teresa that “the poorest country” was the U.S. “because of the poverty of loneliness.” The religious freedom activist suggested that the loneliness noticed by the late spiritual leader stems from the fact that “the United States has forgotten God, it has forgotten Jesus, it has forgotten its roots.”

As the granddaughter of Armenians who escaped to Egypt amid the Armenian Genocide, Rizkallah said her parents came to the United States before she was born. While she expressed gratitude for “the economic prosperity and the religious freedom that this country provides,” she lamented that “something spiritually was lost when we became Americans.”

Rizkallah said she was disgusted by the fact that her classmates at the Catholic high school she attended “didn’t care about the faith.”

“I thought to myself, isn’t it interesting that you’re finally free to practice your faith and when you’re finally free, you don’t care anymore,” she added.

Another speaker, Christian speaker and media personality Christian Trimino, elaborated on how visiting the dictatorship of Cuba in 2016 changed his perspective on life: “You have these people who have so much joy. You have beautiful architecture, classic cars, amazing food and despite what their living conditions were, when you talk to these people, they’re all so full of joy and they’re all so happy.”

“When you look at Western culture, we live in a world right now where we’re contrasting the United States with a lot of these other countries and one word that comes to mind is ‘comfortability,’” he contended. Trimino contrasted what he viewed as the prevailing mindset in the U.S., where people don’t “want to do anything that’s against their immediate comfort” with the philosophy of Christians in Cuba and other hotbeds of religious persecution.

“You have people who are literally being killed just for saying that they believe in Jesus. You have people that are being forced out of their homes. You have people that are being forced out of their countries. You have people who are being tortured, being separated from families all because they don’t want to … go against Jesus.”

Trimino suggested that Americans can learn a lesson from “our brothers and sisters who are persecuted around the world” who have “such a real relationship with Jesus.” He detailed how these people have adopted a philosophy that “you can take my home, you can take my business, you can take my reputation, you can take my money, you can take my wife, you can take my husband, you can take my kids, I’ll even give you my life, but the one thing that you cannot take from me is my Jesus.”

He further insisted that Americans have an obligation to “take the freedom that we have in the United States and to be grateful for it and to steward it well, to use our freedom to come to events like this, to start organizations like Gia started, and to actually make positive change and to stand for and to fight and to say, ‘Thank you, Jesus, that we have the opportunity that you have placed us in this time and in this place to make global change around the world.’”
Sources:Christian Post

http://theendtimeradio.com

Continue Reading

us news

അമേരിക്കയേക്കാള്‍ ഇന്ത്യന്‍ വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ക്ക് താല്‍പ്പര്യം കാനഡയിൽ പഠിക്കാന്‍

Published

on

വിദ്യഭ്യാസത്തിനായി ഇന്ത്യൻ വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ യൂറോപ്പിലേക്കും അമേരിക്കയിലേക്കും കുടിയേറുന്നത് ഇന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ തന്നെ വലിയ രീതിയിൽ ചർച്ചയാവുന്നുണ്ട്. കേരളത്തിലുൾപ്പടെ ഈ കുടിയേറ്റം വലിയ പ്രതിസന്ധിയാകുമെന്ന തരത്തിലുള്ള വിലയിരുത്തലുമുണ്ട്. ഇതിനിടയിൽ അമേരിക്കയേക്കാൾ കാനഡയാണ് ഇന്ത്യൻ വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ പഠിക്കുന്നതിനായി കൂടുതൽ തെരഞ്ഞടുക്കുന്നതെന്ന തരത്തിലുള്ള റിപ്പോർട്ട് പുറത്ത് വന്നിരിക്കുകയാണ്.

നാഷണൽ ഫൗണ്ടേഷൻ ഫോർ അമേരിക്കൻ പോളിസി (NFAP) പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോർട്ടിലാണ് ഇക്കാര്യം വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുള്ളത്. അമേരിക്കയിലെ ഇമിഗ്രേഷൻ നിയമങ്ങൾ കാനഡയേക്കാൾ കൂടുതൽ കർശനമാണ് എന്നതാണ് വിദ്യാർത്ഥികളെ ഇക്കാര്യത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്. അമേരിക്കയിൽ എച്ച്-1ബി വിസ നേടാനും പെര്‍മനന്‍റ് റസിഡൻസ് നേടാനും അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നാൽ കാനഡയിൽ താൽക്കാലികമായി ജോലി ചെയ്യാനും പെര്‍മനന്‍റ് റസിഡൻസ് നേടാനും എളുപ്പമാണ് എന്ന് റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു

ഉന്നതവിദ്യഭ്യാസത്തിനായി കാനഡയിലെത്തുന്ന ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ എണ്ണത്തിൽ വലിയ കുതിപ്പാണ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതെന്ന് റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നു. ഏകദേശം 5800% ശതമാനമാനത്തിന്റെ വളർച്ചയാണ് കഴിഞ്ഞ രണ്ടു പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഉണ്ടായിട്ടുള്ളത്. അമേരിക്കയിലാകട്ടെ 45% മാത്രമാണ് വളർച്ച.

പഠനത്തിന് ശേഷം കുറഞ്ഞ വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പെർമനന്‍റ് റസിഡൻസ നേടാനാകും. എന്നാൽ അമേരിക്കയിൽ വർഷങ്ങളോളം കാത്തിരിക്കണം. ജോലി അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഗ്രീൻ കാർഡുകൾക്ക് വാർഷിക പരിധിയുള്ളതാണ് ഇതിന് കാരണം.

കാനഡയിൽ പെർമനന്‍റ് റസിഡൻസിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പൗരത്വം നൽകുന്നതിന് മാത്രമാണ് വാർഷിക പരിധി നിലനിൽക്കുന്നത്. പെര്‍മനന്‍റ് റസിഡൻസി ലഭിക്കാൻ താരതമ്യേനെ എളുപ്പമാണെന്ന കാര്യമാണ് കാനഡയിലേക്ക് കൂടുതൽ അന്താരാഷ്ട്ര വിദ്യാർത്ഥികളെ, പ്രത്യേകിച്ചും ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ ആകർഷിക്കുന്നത്.

2010/11 അധ്യയന വർഷത്തിൽ 9000-നടുത്ത് വിദ്യാര്‍ഥികള്‍‌ മാത്രമാണ് കനേഡിയൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിൽ പഠിക്കാനെത്തിയത്. പത്തുവർഷങ്ങൾ പിന്നിടുമ്പോൾ ഇത് 2021-ൽ ഇത് 128,928 ആണ്. വിദ്യാര്‍ഥികള്‍ അമേരിക്കയേക്കാൾ കാനഡയെ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് കാരണങ്ങളെ കുറിച്ചും കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ഇരു രാജ്യങ്ങളിലേക്കെത്തിയ വിദ്യാർത്ഥികളുടെ എണ്ണത്തെയും വിശദമായി റിപ്പോർട്ടിൽ പറയുന്നുണ്ട്.

ജനുവരിയിൽ അടുത്ത രണ്ടു വർഷത്തേക്ക് അന്താരാഷ്ട്ര വിദ്യാർത്ഥികളുടെ കാര്യത്തിൽ കാനഡ പരിധി നിശ്ചയിച്ചിരുന്നു. സപ്തംബറിൽ ആദ്യമായി താൽക്കാലിക റസിഡൻസി നൽകുന്ന കാര്യത്തിൽ കാനഡ പരിധി കൊണ്ടുവരികയാണ്. ഇത് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന കാര്യം കണ്ടറിയേണ്ടതാണ്. ഇന്ത്യയും കാനഡയും തമ്മിലുണ്ടായ നയതന്ത്രവിഷയങ്ങളും ഇക്കാര്യത്തിൽ വിദ്യാര്‍ഥികളുടെ തെരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ബാധിച്ചേക്കും.
Sources:azchavattomonline.com

http://theendtimeradio.com

Continue Reading
Advertisement The EndTime Radio

Featured

National13 hours ago

ആദിവാസി ക്രിസ്ത്യാനിക്ക് ശരിയായ ശവസംസ്കാരം ലഭിക്കാനുള്ള അവകാശമുണ്ടെന്ന് കോടതി

ഒരു ആദിവാസി ഗോത്ര ക്രിസ്ത്യാനിയുടെ മരണത്തെ തുടർന്ന് , ആ ഗ്രാമത്തിലെ മറ്റു താമസക്കാർ ക്രിസ്തീയ ശവസംകാരത്തെ എതിർത്തതിനെ ചോദ്യം ചെയ്ത സമർപ്പിച്ച ഹർജിയിൽ അനുകൂല വിധി....

National14 hours ago

അസംബ്ലിസ് ഓഫ് ഗോഡ് ദൈവസഭ 110 വർഷത്തിന്റെ ആഘോഷ നിറവിൽ.

ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ള അസംബ്ലിസ് ഓഫ് ഗോഡ് ദൈവസഭ 2024 ഏപ്രിൽ മാസത്തിൽ 110 വർഷത്തിന്റെ ആഘോഷ നിറവിൽ. 1914 ഏപ്രിൽ മാസത്തിൽ 300 പേരുടെ ഒരു ചെറിയ കൺവെൻഷൻ...

National14 hours ago

ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ യുവ സുവിശേഷകർക്ക് എതിരെ സുവിശേഷ വിരോധികളുടെ ക്രൂര മർദ്ദനം.

ആന്ധ്രാപ്രദേശിൽ യേശു ക്രിസ്തുവിന്റെ നിത്യജീവൻ നൽകുന്ന സത്യ സുവിശേഷത്തിന്റെ ട്രാക്റ്റുകൾ വിതരണം ചെയ്ത് കൊണ്ട് നിൽക്കുകയായിരുന്ന രണ്ട് യുവ സുവിശേഷകരെ യാതൊരു പ്രകോപനവും കൂടാതെ ഒരു കൂട്ടം...

Life14 hours ago

ചന്ദ്രനിൽ വെള്ളമുണ്ടെന്ന് ഐ എസ് ആർ ഒ

ന്യൂഡൽഹി: ചന്ദ്രനിലെ ധ്രുവപ്രദേശങ്ങളിൽ വെള്ളത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയെന്ന് ഐ എസ് ആർ ഒ. 5 മുതൽ 8 മീറ്റർ താഴ്ചയിൽ മഞ്ഞ് കട്ടകളായാണ് ജലമുള്ളത്. ആദ്യത്തെ രണ്ട്...

world news15 hours ago

നൈജീരിയയിൽ വീണ്ടും കൂട്ടക്കൊല: തീവ്രവാദികൾ കൊലപ്പെടുത്തിയത് 12 ക്രൈസ്തവരെ

നൈജീരിയയിലെ ഒരു ഗ്രാമത്തിൽ ഫുലാനി തീവ്രവാദികൾ നടത്തിയ ആക്രമണത്തിൽ 12 ക്രൈസ്തവർ കൊല്ലപ്പെട്ടു. പുലർച്ചെ രണ്ടുമണിക്കാണ് ഫുലാനി തീവ്രവാദികൾ ആക്രമണം നടത്തിയതെന്ന് പ്രാദേശിക വൃത്തങ്ങൾ അറിയിച്ചു. മംഗു...

us news15 hours ago

മതസ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ പട്ടിക പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തി യു.എസ് കമ്മീഷൻ ഓൺ ഇന്റർനാഷണൽ റിലീജിയസ് ഫ്രീഡം

ആഗോളതലത്തിൽ മതസ്വാതന്ത്ര്യം നിഷേധിക്കപ്പെടുന്ന രാജ്യങ്ങളുടെ പേരുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി യു.എസ് കമ്മീഷൻ ഓൺ ഇന്റർനാഷണൽ റിലീജിയസ് ഫ്രീഡം (USCIRF) റിപ്പോർട്ട്. വിവിധ കണക്കുകളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രതിവർഷം പുറത്തിറങ്ങുന്ന...

Trending