Connect with us
Slider

Medicine

Natural Home Remedies:Top 7 Foods That Induce Menstruation

Published

on

 

Women who suffer from PCOD or other similar fertility issues, find a hard time getting their periods on time. In cases like these, imbalance of hormones is majorly seen as the cause of delay in the regular menstrual flow. Sometimes, reasons like stress, overeating or undue pressure also causes irregularity in periods. In order to combat this, some women sought medical treatment and begin medication, while other hops on to Ayurvedic treatment. The rest of the lot falls on altering their diets to elevate this condition or focus on changing their lifestyle in hopes for some respite.
It’s been seen that apart from simply having a nutrient-rich diet and exercising regularly, there are other factors that are known to induce periods and regulate menstruation. Folk wisdom dictates that there are certain foods when added to one’s diet are known to be effective in bringing periods early or on its scheduled time.

1. Coffee
The presence of Caffeine in coffee is reported to stimulate oestrogen, which causes your periods to come early. Caffeine is also the chemical known for relieving pain during menstruation.Coffee is the most prominent among them because of caffeine and its migraine and headache relieving properties.”

2. Fruits
Fruits like papaya consists of carotene, which is known to stimulate oestrogen hormone causing periods to get preponed. Pineapple is another such fruit, high in vitamin C, which is believed to generate heat in the pelvic region, causing further contraction in uterus and is a reason for shedding of uterine lining. Henceforth, making your periods to come on its scheduled time or preventing its delay.Mangoes are known to have similar effects during periods. Vitamin C in these fruits is what increases the amount of oestrogen in body and reduces progesterone hormone, which is the reason for contraction in uterus and shredding of blood lining, respectively.

3. Ginger
Ginger is another emmenagogue and naturally considered as a herb, which is known to induce menstrual flow. Ginger can be taken throughout the year in many forms, ranging from food to beverages. Its effect will be the most pronounced, if it is consumed in the form of hot brewed tea, which is sweetened with honey.Honey, in itself, is very soothing for your body, especially during menstruation. When combined with ginger, it accentuates its effect by increasing internal heat in your body and causing periods to be preponed.

4. Jaggery
Jaggery is another heat-generating food that is preferred in winters. Although, it is primarily known for treating the occurrence of scanty periods. However, it is also proved to be beneficial to bring your periods on time.Jaggery is also advised by many doctors to be consumed during the periods because of its propensity to increase haemoglobin in the blood.

5. Nuts
Snacking on almonds and walnuts can be a good way to prepare yourself before the impending shark week. Both of these variety of nuts are rich in fibre and proteins; their function in inducing internal heat can further be a basis for regulating periods. Eating a handful of these before periods can be good for your health and consequently your fertility.

6. Dates
Date fruits generate heat that is why they are preferred in winters. Drinking warm date milk can definitely be relieving during menstruation. If taken every night before sleep during wintery months, it surely has positive effects on your reproductive and menstrual health.

7. Turmeric
Turmeric is an emmenagogue that functions as a stimulator of blood flow in uterus and pelvic region. Its antispasmodic effects expand the uterus, signalling the onset of menstruation. This phenomenon is most talked about in the Chinese traditional medicine. Drinking turmeric with hot water or milk can be really useful for women looking forwards for their periods to come around its scheduled time.

Health

ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന് ക്യാപ്സിക്കം; ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

Published

on

ആരോഗ്യപരിപാലനത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമായ  ഒന്നാണ് ക്യാപ്സിക്കം. ഇതിൽ ജീവകം സി39; ബി 6, ബി 9, ബി കോംപ്ലക്സ് എന്നിവ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.  ക്യാപ്സിക്കം മരുന്നായി ഓസ്റ്റയോ ആർതറൈറ്റിസ്, വാതം എന്നിവയോടനുബന്ധിച്ച് എല്ലിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നീരിന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.  ആസ്ത്മാ രോഗികൾക്ക് ഫൈറ്റോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ കലവറയായ ക്യാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വളരെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പച്ച ക്യാപ്സിക്കം വളരെ നല്ലതാണ്. ക്യാപസിക്കത്തിലുള്ള ജീവകം ഓറഞ്ചിലുള്ളതിനെക്കാൾ മൂന്നിരട്ടിയാണ്. വ്യത്യസ്തതരത്തിലുള്ള പോഷകങ്ങളും പലതരത്തിലുള്ള ക്യാപ്സിക്കം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ  ലഭിക്കും.

ക്യപ്സിക്കത്തില്‍ ജീവകംസി9യും ബീറ്റാകരോട്ടിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ അസ്നിഗ്മാറ്റിസം, തിമിരം തുടങ്ങിയ നേത്രരോഗങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധമാണ്.

ക്യാപ്സിക്കത്തിന്റെ നീര് ചേർത്ത വെള്ളംകൊണ്ട് കവിൾകൊണ്ടാൽ തൊണ്ടയിലെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒച്ചയടപ്പിനും ശമനം കിട്ടും. മൈഗ്രേയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദനയ്ക്കും ഇത് മരുന്നാണ്.

ക്യാപ്സിക്കത്തിന്റെ ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപകരിക്കും. ആർട്ടറി ദൃഢമായിപ്പോകുന്ന പ്രശ്നത്തെയും ഇതുതടയുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. വിളർച്ചക്ക് ചുവപ്പ് ക്യാപ്സിക്കം ഔഷധമാണ്. ഫോളിക് ആസിഡും ജീവകം ബി 6 ഉം ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ നിരപ്പ് കൂട്ടുന്നു. ഈ രണ്ടു ഘടകങ്ങളും ചുവപ്പു രക്തകോശങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ നല്ലതാണ്. ഇനി ക്യാപ്സിക്കം വാങ്ങുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് നോക്കാം. ഉറപ്പുള്ളതും ചുളിവുകൾ ഇല്ലാത്തതും മിനുസം ഉള്ളതും ആയ ക്യാപ്സിക്കം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

കടുംനിറമുള്ളവ നോക്കി വാങ്ങുക. കറുത്ത പുള്ളികൾ ഉള്ളവ ഒഴിവാക്കുക. സുഷിരങ്ങൾ ഉള്ള ബാഗിൽ ഇട്ട് ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുക. 1 ആഴ്ച വരെ കേടാകാതെ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് തൊട്ടു മുൻപു മാത്രം കഴുകിയാൽ മതി. ക്യാപ്സിക്കം ജ്യൂസാക്കുമ്പോൾ നാരങ്ങാ നീര് കൂടി ചേർക്കുക.

Continue Reading

Health

സർജറി നടത്താൻ ആയുർവേദ ഡോക്ടർമാർക്ക് അനുമതി

Published

on

ന്യൂ​ഡ​ൽ​ഹി: ജ​ന​റ​ൽ സ​ർ​ജ​റി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ​ക്കു കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​രി​ന്‍റെ അ​നു​മ​തി. ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്കു സ​മാ​ന​മാ​യ 19 ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​മ​തി ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ൽ പ്രാ​യോ​ഗി​ക പ​രി​ശീ​ല​നം നേ​ടി​യ ശേ​ഷം 34 സ​ർ​ജ​റി​ക​ൾ ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ​ക്ക് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കാ​മെ​ന്നും കേ​ന്ദ്രസ​ർ​ക്കാ​ർ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി​യ ഉ​ത്ത​ര​വി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു.

അ​തേ​സ​മ​യം, കേ​ന്ദ്രസ​ർ​ക്കാ​രി​ന്‍റെ തീ​രു​മാ​നം ദു​ര​ന്ത​ത്തി​ന്‍റെ കോ​ക്‌​ടെ​യി​ൽ ആ​ണെ​ന്നു വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ച്ച് ക​ടു​ത്ത എ​തി​ർ​പ്പു​മാ​യി ഇ​ന്ത്യ​ൻ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ൻ (ഐ​എം​എ) രം​ഗ​ത്തെ​ത്തി.

ഇ​ന്ത്യ​ൻ മെ​ഡി​സി​ൻ സെ​ൻ​ട്ര​ൽ കൗ​ണ്‍സി​ൽ (പോ​സ്റ്റ് ഗ്രാ​ജു​വേ​റ്റ് ആ​യു​ർ​വേ​ദ എ​ഡ്യു​ക്കേ​ഷ​ൻ) റെ​ഗു​ലേ​ഷ​ൻ 2016 വി​ജ്ഞാ​പ​ന​ത്തി​ൽ ഭേ​ദ​ഗ​തി വ​രു​ത്തി​യാ​ണ് കേ​ന്ദ്ര സ​ർ​ക്കാ​ർ ബി​രു​ദാ​ന​ന്ത​ര ബി​രു​ദ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളു​ടെ പാ​ഠ്യ​പ​ദ്ധ​തി​യി​ൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യാ പ​ഠ​ന​വും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. പു​തി​യ വി​ജ്ഞാ​പ​ന പ്ര​കാ​രം ഇ​എ​ൻ​ടി, എ​ല്ല്, ക​ണ്ണ്, പ​ല്ല് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ​ക്കാ​യി പ​രി​ശീ​ല​നം നേ​ടി ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ന​ട​ത്താം.

ശ​ല്യ​ത​ന്ത്ര (ജ​ന​റ​ൽ സ​ർ​ജ​റി), ശാ​ലാ​ക്യ​ത​ന്ത്ര (ഇ​എ​ൻ​ടി, ദ​ന്ത​ചി​കി​ത്സ) ബി​രു​ദാ​ന​ന്ത​ര ബി​രു​ദ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് പ്രാ​യോ​ഗി​ക പ​രി​ശീ​ല​നം നേ​ടി ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ളും അ​നു​ബ​ന്ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ന​ട​ത്താം. ശ​ല്യ​ത​ന്ത്ര​യി​ൽ പൈ​ൽ​സ്, മൂ​ത്ര​ക്ക​ല്ല്, ഹെ​ർ​ണി​യ, വെ​രി​ക്കോ​സ് വെ​യി​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട 34 ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ​ക്കാ​ണ് അ​നു​മ​തി. ശാ​ലാ​ക്യ​ത​ന്ത്ര​യി​ൽ തി​മി​ര ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ, പ​ല്ലി​ലെ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ തെ​റ​പ്പി തു​ട​ങ്ങി 15 ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ശ​ല്യ​ത​ന്ത്ര, ശാ​ലാ​ക്യ​ത​ന്ത്ര എ​ന്നി​വ​യി​ൽ ബി​രു​ദാ​ന​ന്ത​ര ബി​രു​ദം ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ തി​യ​റി പ​ഠി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ ങ്കി​ലും പ​രി​ശീ​ല​നം ഉ​ണ്ടാ​കാ​റി​ല്ല. ഇ​തി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തും.

25 വ​ർ​ഷ​ത്തി​ലേ​റെ​യാ​യി ആ​യു​ർ​വേ​ദ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലും ഈ ​ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ ചെ​റി​യ​തോ​തി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ ന്നും ​അ​ത് നി​യ​മ​പ​ര​മാണെ​ന്നു വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നുവേ​ണ്ടി മാ​ത്ര​മു​ള്ള​താ​ണ് പു​തി​യ വി​ജ്ഞാ​പ​ന​മെ​ന്നും സെ​ൻ​ട്ര​ൽ കൗ​ണ്‍സി​ൽ ഓ​ഫ് ഇ​ന്ത്യ​ൻ മെ​ഡി​സി​ൻ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് പ​റ​ഞ്ഞു.

ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ​ക്ക് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് പ​രി​ശീ​ല​നം ന​ൽ​കി​ല്ലെ​ന്നും ആ​ധു​നി​ക വൈ​ദ്യ​ത്തെ പാ​ര​ന്പ​ര്യ​രീ​തി​യു​മാ​യി കൂ​ട്ടി​ക്കു​ഴ​യ്ക്ക​രു​തെ​ന്നും ഇ​തി​നെ​തി​രേ പ്ര​ക്ഷോ​ഭ​വു​മാ​യി മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​മെ​ന്നും ഐ​എം​എ പ്ര​തി​ക​രി​ച്ചു

Continue Reading

Subscribe

Enter your email address

Featured

us news5 hours ago

One Month After Attack, These Churches Are Still Meeting for Worship

Kenya – It is Sunday, February 14, at 9 AM in Otamba, Kisii County. It is a cool but bright...

us news5 hours ago

Homosexual event in front of Sydney Cathedral: Believers pray for redress

The City of Sydney is running a month-long series of outdoor “Sunset Piazza” concerts in the publicly-owned St Mary’s Cathedral...

Media6 hours ago

കേന്ദ്രസർക്കാരിന്‍റെ പുതിയ ചട്ടം: സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട നിർദേശങ്ങൾ ഇവയാണ്

ന്യൂഡൽഹി:പരാതി സ്വീകരിക്കാനും പരിഹരിക്കാനും സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങൾ ഗ്രീവൻസ് ഓഫീസറെ നിയമിച്ച് അവരുടെ പേരും വിലാസവും നൽകണമെന്ന് ഉള്ളടക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കേന്ദ്രം തയ്യാറാക്കിയ ചട്ടം ശുപാർശചെയ്യുന്നു. ഈ ഓഫീസർ...

us news6 hours ago

Prisoners clash in Ecuadorian prisons; 79 deaths

The number of inmates killed in riots at three separate prisons in Ecuador this week has increased to 79, authorities...

us news6 hours ago

US President Joe Biden reverses green card ban

The US president on Wednesday revoked a ban on the issuing of green cards by his predecessor that lawyers said...

Articles1 day ago

നമ്മുടെ വഴികളെ ഉപേക്ഷിക്കുക

  ജോൺസൺ ശാമുവേൽ കണ്ണൂർ ദൈവമേ ഒരു വഴിതുറക്കണമേ എന്ന് നമ്മൾ പ്രാർത്ഥിക്കും നമ്മുടെ മനസ്സിലെ വഴിയെ വിട്ടുകളയുകയുമില്ല സ്വന്തമനസ്സിലെ ആശയപ്രകാരം ഒരു വഴിയുണ്ട് അത് നിരപ്പാക്കി...

Trending