Connect with us


Natural Home Remedies:Top 7 Foods That Induce Menstruation




Women who suffer from PCOD or other similar fertility issues, find a hard time getting their periods on time. In cases like these, imbalance of hormones is majorly seen as the cause of delay in the regular menstrual flow. Sometimes, reasons like stress, overeating or undue pressure also causes irregularity in periods. In order to combat this, some women sought medical treatment and begin medication, while other hops on to Ayurvedic treatment. The rest of the lot falls on altering their diets to elevate this condition or focus on changing their lifestyle in hopes for some respite.
It’s been seen that apart from simply having a nutrient-rich diet and exercising regularly, there are other factors that are known to induce periods and regulate menstruation. Folk wisdom dictates that there are certain foods when added to one’s diet are known to be effective in bringing periods early or on its scheduled time.

1. Coffee
The presence of Caffeine in coffee is reported to stimulate oestrogen, which causes your periods to come early. Caffeine is also the chemical known for relieving pain during menstruation.Coffee is the most prominent among them because of caffeine and its migraine and headache relieving properties.”

2. Fruits
Fruits like papaya consists of carotene, which is known to stimulate oestrogen hormone causing periods to get preponed. Pineapple is another such fruit, high in vitamin C, which is believed to generate heat in the pelvic region, causing further contraction in uterus and is a reason for shedding of uterine lining. Henceforth, making your periods to come on its scheduled time or preventing its delay.Mangoes are known to have similar effects during periods. Vitamin C in these fruits is what increases the amount of oestrogen in body and reduces progesterone hormone, which is the reason for contraction in uterus and shredding of blood lining, respectively.

3. Ginger
Ginger is another emmenagogue and naturally considered as a herb, which is known to induce menstrual flow. Ginger can be taken throughout the year in many forms, ranging from food to beverages. Its effect will be the most pronounced, if it is consumed in the form of hot brewed tea, which is sweetened with honey.Honey, in itself, is very soothing for your body, especially during menstruation. When combined with ginger, it accentuates its effect by increasing internal heat in your body and causing periods to be preponed.

4. Jaggery
Jaggery is another heat-generating food that is preferred in winters. Although, it is primarily known for treating the occurrence of scanty periods. However, it is also proved to be beneficial to bring your periods on time.Jaggery is also advised by many doctors to be consumed during the periods because of its propensity to increase haemoglobin in the blood.

5. Nuts
Snacking on almonds and walnuts can be a good way to prepare yourself before the impending shark week. Both of these variety of nuts are rich in fibre and proteins; their function in inducing internal heat can further be a basis for regulating periods. Eating a handful of these before periods can be good for your health and consequently your fertility.

6. Dates
Date fruits generate heat that is why they are preferred in winters. Drinking warm date milk can definitely be relieving during menstruation. If taken every night before sleep during wintery months, it surely has positive effects on your reproductive and menstrual health.

7. Turmeric
Turmeric is an emmenagogue that functions as a stimulator of blood flow in uterus and pelvic region. Its antispasmodic effects expand the uterus, signalling the onset of menstruation. This phenomenon is most talked about in the Chinese traditional medicine. Drinking turmeric with hot water or milk can be really useful for women looking forwards for their periods to come around its scheduled time.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


മുരിങ്ങയിലയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങൾ ( Health Tips)




മുരങ്ങയിലെ കാഴ്*ചശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും തിമിരം പോലുള്ള നേത്ര രോഗത്തിനും ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്. മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നവർക്ക് കണ്ണടയുടെ സഹായം കൂടാതെതന്നെ എഴുതാനും വായിക്കാനും സാധിക്കും. നാല്പതു വയസ്സു കഴിഞ്ഞവർ മുരിങ്ങയില ഒരു ആഹാരപദാർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. മുരിങ്ങയില രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

മുരിങ്ങയുടെ പഞ്ചാംഗങ്ങളും (വേര്, തൊലി, ഇല, പൂവ്, കായ) ഔഷധസന്പുഷ്ടമാണ്. നിരവധി രോഗങ്ങളെ നിശ്ശേഷം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഒരു ഔഷധമാണ് മുരിങ്ങ. വാതം, അശ്മരി, കുഷ്ഠം, പ്രമേഹം, മഹോദരം, ഭഗന്ദരം, അർശസ്സ്, ഗ്രഹണി എന്നീ എട്ടു രോഗങ്ങളെ മഹാരോഗങ്ങളുടെ പട്ടികയിലാണ് ആയുർവേദാചാര്യന്മാർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത്.ഈ മഹാരോഗങ്ങൾക്കും മുരിങ്ങ ഫലപ്രദമായ ഔഷധമാണ്.
മൂത്രാശയക്കല്ല് പുറത്തുകളയാൻ മുരിങ്ങവേരിൻത്തൊലി കഷായം വെച്ചു സേവിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.

പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് മുരിങ്ങാക്കായും മുരിങ്ങയിലും പഥ്യാഹാരമാണ്.ആമവാതരോഗികൾക്കും മുരിങ്ങയില ഫലപ്രദമാണ്. വാതരോഗികൾക്കുള്ള ഇലക്കിഴിയിൽ മുരിങ്ങയില സർവസാധാരണമായുപുയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

മുരിങ്ങയിലയുടെ വിത്തിൽ നിന്നു ലഭിക്കുന്ന എണ്ണ ആമവാതരോഗത്തിന് സിദ്ധൗഷധമാണ്. സന്ധിവാതരോഗത്തിനും ഈ എണ്ണ ഫലപ്രദമാണ്. മുരിങ്ങയില ഉപ്പുചേർത്ത് അരച്ച് പുറമേ പുരട്ടിയാൽ സന്ധികളിലുണ്ടാകുന്ന നീരും വേദനയും വളരെ വേഗം മാറും.

മുരിങ്ങയുടെ പൂവിനും ഇലയുടെ പോലെതന്നെ ഔഷധഗുണമുണ്ട്. മുരിങ്ങപ്പൂവും കറിക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മുരിങ്ങപ്പൂവും മുരിങ്ങയിലയും അരിപ്പൊടിയും ചേർത്ത് അടയുണ്ടാക്കി കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ് . മുരിങ്ങക്കായുടെ വിത്ത് ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് ശീലപ്പൊടിയാക്കി മൂക്കിൽ വലിച്ചാൽ അർദ്ദിതം (മുഖം ഒരുവശത്തേക്ക് കോടിപ്പോകുക) എന്ന വാതത്തിന് വളരെ വേഗം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

മുരിങ്ങ വേരിൻത്തൊലി കഷായംവെച്ച് അതിൽ ഇന്തുപ്പും കായം പൊടിച്ചതും മേന്പൊടി ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവകാലത്തുണ്ടാകുന്ന വയറുവേദന മാറിക്കിട്ടും.

രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ തോത് ക്രമാധികം വർദ്ധിക്കുന്പോൾ പ്രമേഹരോഗികളുടെ കണ്ണിന് തകരാറുസംഭവിക്കും. കണ്ണിന്റെ കാഴ്ച മങ്ങുകയും കണ്ണിൽ ചുവപ്പുനിറമുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മുരിങ്ങയില കുറച്ചുദിവസം കഴിച്ചാൽ ഈ അസുഖം മാറുന്നതാണ്. മുരിങ്ങയില നീര് 10 മില്ലി വീതം രാവിലെ കഴിച്ചാൽ ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ (രക്തസമ്മർദ്ദം) കുറഞ്ഞുകിട്ടും.

നടുവേദന, കാൽമുട്ടുവേദന, ആമവാതം, സന്ധിവാതം,ഹെർണിയ എന്നീ രോഗമുള്ളവർ മുരിങ്ങവേരിലെ തൊലി കഷായം വെച്ചു കഴിച്ചാൽ ആശ്വാസം കിട്ടും.
മുരിങ്ങക്കായുടെ കുരു ഉണക്കിപ്പൊടിച്ച് പാലിലിട്ട് കാച്ചി പഞ്ചസാര ചേർത്തുകുടിച്ചാൽ ശീഘ്രസ്ഖലനം ബുദ്ധിമുട്ടനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് ഉത്തമമാണെന്ന് ആയുർവേദഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ പ്രതിപാദിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Continue Reading


Enter your email address


us news3 hours ago

അമേരിക്കയില്‍ പബ്ലിക് സ്‌കൂളുകളില്‍ പ്രാര്‍ത്ഥന നടത്തുന്നതിനുള്ള നടപടികള്‍ ത്വരിതപ്പെടുത്തും.

വാഷിംഗ്ടണ്‍: രാജ്യത്തുള്ള എല്ലാ പബ്ലിക് സ്‌കൂളുകളിലും ഇനി മുതല്‍ പ്രാര്‍ത്ഥന നടത്തുന്നതിനുള്ള ഫെഡറല്‍ ഫണ്ട് അനുവദിക്കാനുള്ള നടപടികള്‍ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമെന്ന് വൈറ്റ് ഹൗസ് പ്രസ്താവിച്ചു. ഫെഡറല്‍ പരിപാടികളില്‍ റിലീജിയസ്...

Media4 hours ago

ചര്‍ച്ച് ഓഫ് ഗോഡ് കേരളാ സ്റ്റേറ്റ്  97-ാമത് ജനറല്‍ കണ്‍വന്‍ഷന്‍  ഇന്ന് മുതല്‍

മുളക്കുഴ: ചര്‍ച്ച് ഓഫ് ഗോഡ് കേരളാ സ്റ്റേറ്റ് 97-ാമത് ജനറല്‍ കണ്‍വന്‍ഷന്‍ ജനുവരി 20 തിങ്കള്‍ മുതല്‍ 26 ഞായര്‍ വരെ തിരുവല്ല രാമന്‍ചിറയിലുള്ള ചര്‍ച്ച് ഓഫ്...

Media1 day ago

ചർച്ച് ഓഫ് ഗോഡ് ഇൻ ഇന്ത്യ ജനറൽ കൺവൻഷൻ ജനു .20-26 വരെ

us news1 day ago

Court Orders Oran Church Closed

Algeria – An evangelical church in Oran (Algeria) which has been entangle within the court system since 2018 received a...

Media2 days ago

യു പി എഫ് ഭക്തവത്സലന്‍ സംഗീതപുരസ്‌കാരം സൂര്യ സ്റ്റാന്‍ലിക്ക്

കുന്നംകുളം യുണൈറ്റഡ് പെന്തക്കോസ്ത് ഫെലോഷിപ്പ് യൂത്ത് വിങ്ങിന്റെ യു പി എഫ് -ഭക്തവത്സലന്‍ സംഗീത പുരസ്‌കാരത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പോയിന്റ് നേടി ചര്‍ച്ച് ഓഫ് ഗോഡ് ചേലക്കര...

us news2 days ago

pastor John Gray’s TV show gets canceled by Oprah Winfrey Network

  ometimes when it rains, it can pour. And to say that John Gray can’t escape the torrential downpour from...